Аэро йога

Аэро йога - новый вид фитнеса , учит не только поддерживать себя в тонусе , но и свободно парить в воздухе. 

Любители воздушной йоги преодолели земное притяжение . Можно попробовать даже новичкам  ощутить невесомость.

Впервые аэро йога появилась в Америке . Идея закручивать и растягивать своё тело повисая над землёй пришла в голову бродвейскому танцору-гимнасту Кристофер Харрисону. 

Главная особенность такого направления - ощущение отсутствия силы притяжения. Все упражнения выполняются в гамаках подвешенных к потолку. Они изготовлены из мягкой парашютной ткани и выдерживают груз до 150 кг . Поэтому за безопасность беспокоится не нужно. 

Поза летучей мыши это отличный способ выровнять своё тело от макушки до кончиков ног.

Вы почувствуете лёгкое , но очень приятное головокружение. Это ощущение трудно с чем либо сравнить, поэтому обязательно попробуйте !

Подвешенное и перевёрнутое положение тела улучшает кровообращение и помогает избежать нагрузки на позвоночник, а также расслабляет мышцы.

Первое ощущение это ощущение радости и необычности занятия.

Вы чувствуете , что ваша растяжка с использованием гамака увеличивается на 50 процентов.

Особой физической подготовки для занятия воздушной йогой не требуется . Привыкание к новому стилю упражнений происходит быстро. Те кто уже успел оценить новый вид фитнеса отмечают его уникальность.

В начале ощущение полёта как в детстве - возможность парить в воздухе. А после занятий , ощущение такого растяжения как будто бы вы стали на 2-3 сантиметра выше.

Каждое занятие заканчивается релаксацией.

Оказывается , что лучше всего расслабляться когда  находишься над землёй.

Вы чувствуете блаженство и лёгкость.